椰汁黑糯米雖然是一道甜品,其實(shí)也是有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的哦。下面我們來(lái)看看椰汁黑糯米有什么作用吧!
1、芒果的作用
芒果,味甘酸性涼,含維生素C、芒果酮酸等,有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效,以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳;芒果核干則能解毒、消滯、止咳。
2、椰汁的作用
椰汁是椰樹的果實(shí)椰果的抽取汁液。一個(gè)好椰子,大約有兩玻璃杯的水,內(nèi)含兩湯匙糖,以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)極為豐富的飲料。在炎熱的夏季,椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。
3、黑糯米的作用
黑糯米具有食療作用,多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功,對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。食用每餐約50克,不宜一次食用過(guò)多。