吃芝麻醬有什么好處

可別小瞧了芝麻醬，芝麻醬中的營養(yǎng)可一點(diǎn)也不輸魚肉、雞蛋和蔬菜等食物。

芝麻醬中的鈣含量，比奶制品、蔬菜、豆制品都高，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

芝麻醬中的鐵含量，比雞蛋、豬肝要高出好幾倍，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)血，防治缺鐵性貧血癥。

芝麻醬中含有的油脂，有著很好的潤腸通便作用，可防治便秘。

經(jīng)常吃芝麻醬，還能夠使皮膚更加柔嫩健康。

由此可見，吃芝麻醬的好處是很多的，大家可千萬不要嫌棄芝麻醬啦！