蛋黃南瓜小米粥的營養(yǎng)成分

蛋黃南瓜小米粥的營養(yǎng)成分

蛋黃南瓜小米粥非常養(yǎng)胃,對于寶寶來說,更是營養(yǎng)美味的輔食佳品。簡單好看又開胃的南瓜小米粥加上蛋黃營養(yǎng)成分更加豐富了。那么,蛋黃南瓜小米粥的營養(yǎng)成分有哪些呢?

南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素,一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果。此外,南瓜還含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜的膳食纖維也非常豐富,因此有養(yǎng)胃的功效。小米是“五谷之首”,含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,熱量低,通常無須精制,因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等,還有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì);豐富的蛋白質(zhì),而且是高生物價的蛋白質(zhì);豐富的維生素,其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生,還可提高人體血漿蛋白的含量,促進機體的新陳代謝,增強免疫力??梢娛秤玫包S南瓜小米粥能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素,大家都不妨一試!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果