紫薯山藥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，它含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸，易被人體消化和吸收。而山藥健脾益胃、助消化，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。同時(shí)山藥還益肺止咳，有降低血糖的作用。

紫薯山藥粥具有健胃養(yǎng)肝的作用，而且它還是一款效果非常好的美容粥。    紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含硒元素和花青素。紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細(xì)胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。     

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。簡(jiǎn)單又好學(xué)。