牛奶(超市賣的那種袋裝牛奶即可,既方便有經(jīng)濟實惠)、香蕉、燕麥、糖(如果依照個人口味,也可以將糖換成蜂蜜,這樣口感更佳)
1、將袋裝牛奶剪開一個口,倒入鍋中。牛奶的量按照吃的人多少來定,如果人比較多 的話,就可以買那種大盒的牛奶。再把燕麥 (最好是速食燕麥,這樣的話比較節(jié)省時間)倒入盛有牛奶的鍋中,打開燃?xì)庠?,開小 火,慢慢的將鍋中的牛奶和燕麥煮開。
2、把香蕉扒皮、切成小塊(盡量切的小一 點),放在盤中備用。
3、等到鍋中的牛奶燕麥燒開之后,將切好的香蕉倒入鍋中,煮3—5分鐘。這段時間不要蓋鍋蓋,要拿勺子不斷地攪拌,這樣的話 就不會使鍋中的香蕉和牛奶燕麥糊鍋,影響口感。
4、3—5分鐘后,關(guān)火,往鍋中加入糖(或 者蜂蜜),攪拌一下,一旦簡單缺營養(yǎng)豐富 的香蕉牛奶燕麥粥就大功告成了。