香蕉牛奶燕麥粥的做法

香蕉牛奶燕麥粥的做法

牛奶(超市賣的那種袋裝牛奶即可,既方便有經(jīng)濟實惠)、香蕉、燕麥、糖(如果依照個人口味,也可以將糖換成蜂蜜,這樣口感更佳)

1、將袋裝牛奶剪開一個口,倒入鍋中。牛奶的量按照吃的人多少來定,如果人比較多 的話,就可以買那種大盒的牛奶。再把燕麥 (最好是速食燕麥,這樣的話比較節(jié)省時間)倒入盛有牛奶的鍋中,打開燃?xì)庠?,開小 火,慢慢的將鍋中的牛奶和燕麥煮開。

2、把香蕉扒皮、切成小塊(盡量切的小一 點),放在盤中備用。

3、等到鍋中的牛奶燕麥燒開之后,將切好的香蕉倒入鍋中,煮3—5分鐘。這段時間不要蓋鍋蓋,要拿勺子不斷地攪拌,這樣的話 就不會使鍋中的香蕉和牛奶燕麥糊鍋,影響口感。

4、3—5分鐘后,關(guān)火,往鍋中加入糖(或 者蜂蜜),攪拌一下,一旦簡單缺營養(yǎng)豐富 的香蕉牛奶燕麥粥就大功告成了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果