吃桂格燕麥片時應注意什么

雖說吃桂格燕麥片是一件很簡單的事情，但是，也要注意以下幾個問題。任何食品都一樣，只要正確地食用，就會獲得相應的營養(yǎng)價值，對人們的身體健康有好處，然而，一旦觸犯了禁忌，反而會適得其反，得不償失。

1、注意食材的搭配。桂格燕麥片和牛奶搭配有利于蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。

2、不適宜一次性吃太多。食用桂格燕麥片的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。

3、注意不要將桂格燕麥片和麥片的概念混為一談。麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片，和桂格燕麥片不是同一個概念的食物。

4、桂格燕麥片，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是桂格燕麥片有滑腸、催產的功效，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃桂格燕麥片，吃了可能會出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產的癥狀，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃桂格燕麥片。