喝綠豆小米粥會(huì)胖嗎

綠豆小米粥的熱量高嗎？喝綠豆小米粥會(huì)胖嗎？想必這是愛美女士最關(guān)心的問(wèn)題了。綠豆小米粥每100克熱量才65大卡，綠豆和小米本身熱量都不高，而且兩者不僅吃了不會(huì)胖，還能幫助減肥呢！而且綠豆小米粥較為清淡，減肥期間只需完全可以放心食用。

綠豆熬粥吃本身就是可以減肥的。綠豆清熱解毒，含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，助消化，加快新陳代謝。同時(shí)，綠豆利尿，有助于去水腫，輕松瘦下身。小米屬于粗糧，含水量極高，熱量極低，其纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。秋干物燥，小米也是滋陰潤(rùn)燥的食品，這個(gè)時(shí)候，綠豆小米粥完全可以作為減肥主食食用。但是需要注意，在熬制綠豆小米粥的時(shí)候盡量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，這樣才可以最大程度降低熱量。