胡蘿卜是我們常吃的一種食材,胡蘿卜有許多做法,胡蘿卜可以做丸子,可以炒牛肉等等,火腿腸是一種熟食,因此,在我們看來胡蘿卜炒火腿腸沒有什么難度,如果這樣想就錯(cuò)了,胡蘿卜和火腿腸雖然是兩種看似十分簡單的食材,但是也有一定的烹飪技巧。下面,我們一起去看看吧!
有人在炒胡蘿卜的時(shí)候,都習(xí)慣去皮。但是一般建議大家不要去皮,因?yàn)楹}卜皮中也含有很多人體所需要的物質(zhì)。有些人喜歡將胡蘿卜切丁,建議大家切丁的時(shí)候?qū)⒑}卜丁焯一下,因?yàn)楹}卜比較硬,要炒熟的話需要很長時(shí)間,但是焯的時(shí)間也不要過長,煮久了的話,胡蘿卜里的維生素之類的會(huì)流失。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì), 只有溶解在油脂中, 才能在人體的小腸粘膜作用下轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A而被吸收。因此, 做胡蘿卜炒火腿腸的時(shí)候, 要多放一些油。烹制時(shí)最好不要放醋,會(huì)使維生素A原遭到破壞。可能會(huì)有人覺得胡蘿卜炒火腿腸太單調(diào)了,可以在炒制的時(shí)候加一些玉米、豌豆等等。有人也許會(huì)喜歡吃辣,可以在油熱的時(shí)候放入幾個(gè)干辣椒炸一下,也可以在炒胡蘿卜的時(shí)候放入一些青辣椒。