小麥胚芽油的注意事項(xiàng)

小麥胚芽油是天然維生素E的含量居各種植物油之首，生理活性又是最高的一種，但是在使用小麥胚芽油的時(shí)候注意事項(xiàng)頗多，不過大家都知道小麥胚芽的注意事項(xiàng)是什么嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家小麥胚芽的注意事項(xiàng)有哪些吧！

1、經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)如騎車、慢跑等，根據(jù)身體情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)長，保持心態(tài)平和，忌情緒大起大落。

2、飲食清淡平衡，食物種類多樣化。

3、保證每天新鮮蔬菜水果的攝入。

4、盡量少吃油膩、煎炸、辛辣食物，戒煙限酒。

維生素E具有抗氧化、減緩人體器官老化、延緩衰老、提高人體免疫力、增強(qiáng)防癌、抗癌及促進(jìn)血液循環(huán)作用，還有抗不妊癥、防止早產(chǎn)、睪丸萎縮以及促進(jìn)皮膚新陳代謝、減緩色素沉淀、保護(hù)皮膚水分、護(hù)膚美容、保持青春等作用。

小麥胚芽油中的維生素E是高純度天然維生素E，含全價(jià)維生素E，即α、β、γ、δ四種類型均具備。其中α維生素E含量極高，易被人體吸收、活性最強(qiáng)。