食用黑苦蕎麥米有什么益處

黑苦蕎麥米營養(yǎng)價值高，也具備很多的功效與作用，那么日常生活中經(jīng)常食用黑苦蕎麥米有什么益處呢？

1、可食療保健，安全可靠，長期食用不會引起發(fā)胖。

2、苦蕎米營養(yǎng)成份高于其它谷物，其被美譽(yù)為“五谷之王”，確實(shí)可成為我們?nèi)粘Ｉ畹闹魇持弧?

3、食用苦蕎米，要求數(shù)量不多，每天食用150克到250克即可，食用方法不拘一格，只要做成熟食即可，方便可行。

4、價格便宜，性價比高，人人都能買得起。

蕎麥特別是苦蕎，其營養(yǎng)價值居所有糧食作物之首，并且含有其他糧食作物所缺乏的特種微量元素及藥用成分，對現(xiàn)代“文明病”及幾乎所有中老年心腦血管疾病均有預(yù)防和治療功能。只要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每餐配上苦蕎米，那么就可以達(dá)到清腸排毒的功效，讓你美得健康，美得自然。