玉米炒火腿腸的營養(yǎng)價值

玉米炒火腿腸的營養(yǎng)價值


玉米炒火腿腸是一道營養(yǎng)很均衡的家常菜,它也是眾多火腿腸做法中極受歡迎的一種做法。玉米是世界三大糧食作物之一,是世界上公認的黃金食品。美國食品協(xié)會將玉米譽為“皇冠上的珍珠“;日本將玉米視為“國寶“;中國著名營養(yǎng)學(xué)家于若木直言“玉米是長壽食品,完全具有當主食的資格”。為什么這么說呢,因為玉米是具有很高營養(yǎng)價值的食物。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,可降低血液膽固醇濃度,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂和高血壓都有一定的預(yù)防作用,并且玉米中的維生素E可以延緩人的衰老,玉米中的硒和鎂具有抗癌的功效,同時,玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素之外,玉米中還含有核黃素、營養(yǎng)素等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)對于預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。因此玉米炒火腿腸也具有這樣的功效。

火腿腸含有供給人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng),還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優(yōu)點,還適合加工成多種佳肴。并且火腿腸有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。因此,玉米炒火腿腸真的是一道營養(yǎng)均衡的佳肴。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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