西麥燕麥片的熱量

西麥燕麥片的熱量是什么呢？西麥燕麥片是將優(yōu)質(zhì)燕麥經(jīng)過精細加工后制成的，食用更加方便，口感也得到改善，成為深受人們歡迎的保健食品。但是很多人都知道所有的食品都是有熱量的，當然西麥燕麥片也不例外。那么具有這么多對人體有益的功效以及有減肥效果的西麥燕麥片究竟有多少熱量呢？相信這是大家都想知道的問題，那么接下來就一起來了解一下西麥燕麥片的熱量究竟有多少吧。

西麥燕麥片的熱量含量是，每100克西麥純燕麥片有402.72千焦的能量，在其西麥燕麥片所含有的各種營養(yǎng)素參考值中占有18%的比例，略少于西麥燕麥片的蛋白質(zhì)含量。有研究表明，一份35克的西麥燕麥片約相當于每日中國居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，熱量不高且營養(yǎng)豐富的西麥燕麥片絕對是上班族和學生們的不二選擇。為了便捷起見，大家也可以選擇即食西麥燕麥片，一般用開水或牛奶沖調(diào)，也可根據(jù)個人喜好的口味加入果干或肉松等食用，既簡便又美味健康。不過如果是想減肥瘦身的美眉們還是選擇西麥的純燕麥片更好哦。