培根屬于高熱量的食物,很多人都會擔(dān)心早餐就吃這么油膩、高熱量的東西會導(dǎo)致發(fā)胖。那么早餐吃培根會不會讓人容易發(fā)胖呢?
首先我們來看看培根的熱量,每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦);而散步每小時消耗135卡路里;慢跑每小時消耗350卡路里;跳舞每小時消耗250卡路里;打球每小時消耗270卡路里;騎腳踏車每小時消耗360卡路里;爬樓梯每小時消耗450卡路里。
因此可見,培根的熱量非常高,多吃的話肯定會發(fā)胖的哦。但是健康科學(xué)的吃法是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。
美國密蘇里大學(xué)哥倫比亞分校研究表明,早餐要吃培根、香腸等高熱量食物,富含蛋白質(zhì)的食物可讓大腦大量分泌多巴胺,讓人精神愉悅。此外,它們還能讓人在白天對甜食及高脂食品的渴望降低。因此,早餐吃培根并不一定導(dǎo)致發(fā)胖。