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芝麻醬拌生菜的熱量是76大卡(317千焦)每百克,單位熱量并不高。而且每100克芝麻醬拌生菜的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。但是因為芝麻醬的營養(yǎng)過于豐富,所以它的熱量很高,所以需要減肥和需要保持體型的人,應該少吃一些芝麻醬,多吃點生菜。