牛奶燕麥片有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

牛奶燕麥片中的牛奶和燕麥片，都睡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，兩者合在一起吃，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就更高了。

牛奶中維生素A的含量豐富，可以防止皮膚干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮膚白皙，有光澤；其次，牛奶富含維生素B2，對(duì)皮膚的新陳代謝有促進(jìn)作用；再有，牛奶中含有的乳清對(duì)黑色素有明顯的消除作用，還可以防治多種色素沉著所引起的斑痕。

而燕麥片對(duì)于降低人體中的膽固醇十分有效，經(jīng)常食用燕麥片可以預(yù)防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；燕麥片還有非常好的降糖、減肥作用，糖尿病患者適宜食用； 燕麥片可以通大便，很多老年人大便容易干，易導(dǎo)致腦血管意外，而燕麥能解便秘之憂。

因此，牛奶燕麥片具有以上的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人們的身體健康大有裨益。