日式土豆泥的熱量高嗎

從日式土豆泥的營養(yǎng)價值和味道來說，無疑是很多人的選擇。很多人喜歡吃日式土豆泥，但是在外貌協(xié)會的社會里，很多人都注重身材，都在控制自己的體重。都非常關(guān)注吃的東西的熱量。那么日式土豆泥的熱量怎樣呢？高嗎？下面就由我們一起來了解一下吧。

日式土豆泥的熱量不算很高。往往100克的日式土豆泥大約含有111.78大卡的熱量；5.31克的脂肪；3.69克的蛋白質(zhì)、0.59克的纖維素和12.84克的碳水化合物。每100克日式土豆泥的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康生活每天所需攝入總熱量的百分之四。所以日式土豆泥的熱量還是比較低的。大家可以適量進食。