西麥燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西麥燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？西麥燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。西麥燕麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨(dú)特的水溶性纖維β葡聚糖會(huì)延長(zhǎng)碳水化合物的消化時(shí)間，不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量，更能帶來(lái)一天都充沛的精力。那么你們知道在早餐桌上出現(xiàn)頻率越來(lái)越高的西麥燕麥片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下吧。

1、西麥燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等各種營(yíng)養(yǎng)元素。

2、有研究表明，一份35克的桂格燕麥片約相當(dāng)于每日中國(guó)居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，熱量不高且營(yíng)養(yǎng)豐富的桂格燕麥片絕對(duì)是上班族和學(xué)生們的不二選擇。

3、西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。