西麥燕麥片的營養(yǎng)價值

西麥燕麥片的營養(yǎng)價值是什么呢？西麥燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。西麥燕麥片營養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力。那么你們知道在早餐桌上出現(xiàn)頻率越來越高的西麥燕麥片有什么營養(yǎng)價值嗎？接下來我們就一起來了解一下吧。

1、西麥燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等各種營養(yǎng)元素。

2、有研究表明，一份35克的桂格燕麥片約相當于每日中國居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，熱量不高且營養(yǎng)豐富的桂格燕麥片絕對是上班族和學(xué)生們的不二選擇。

3、西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。