燕麥?zhǔn)堑椭愂澄?,有減肥的功效,然而這是為什么呢?因?yàn)檠帑溕L在高海拔地區(qū),環(huán)境非常寒冷,因此造就了燕麥高蛋白低熱量的特性;與此同時(shí),燕麥中含有大量的粗纖維,能吸收人體內(nèi)的膽固醇并排除體外。
而且燕麥中的高粘稠度的可溶性纖維可以減慢胃部消化,吃后讓人感到飽腹感。攝入的脂肪少了,身體自然也就瘦下來了。
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