燕麥片減肥原理

燕麥片減肥原理

為什么燕麥片可以幫助減肥呢?燕麥能夠減肥的原理是什么?燕麥的營養(yǎng)價值非常高,內(nèi)含多種膳食纖維。因為燕麥片中的可溶性纖維可以減慢胃部的消化時間,讓人產(chǎn)生飽腹感,攝入的脂肪少了,久而久之就會瘦下來了!

燕麥是糧谷類食物,里面富含膳食纖維,經(jīng)常食用可以促進腸胃的消化,預(yù)防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用。

燕麥生長在1000米以上的高海拔地區(qū),生長環(huán)境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢胃部消化時間,讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓,和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了,身體自然而然就會瘦下來。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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