紅棗黑米粥的做法

既然，紅棗黑米粥的食療功效及營養(yǎng)價(jià)值極佳，那么，知道其的做法呢，就成了一件迫在眉睫的事情了。下面，大家就一起來看一下吧。

紅棗黑米粥

準(zhǔn)備材料：紅棗、黑米、冰糖

做法：

1、先將黑米淘洗干凈，并浸泡一夜，以方便煮爛。

2、將已經(jīng)泡好的黑米放入高壓鍋內(nèi)，加水并加入紅棗上火煮約20分鐘離火。

3、等高壓鍋降壓后，開蓋，再上火，加入適量的冰糖煮至溶化盡后離火即成。

以上，就是紅棗黑米粥的做法，其簡單又方便，而且其營養(yǎng)豐富，有滋陰益腎、補(bǔ)胃暖肝、明目活血等食療作用，是頭昏、貧血、發(fā)白、眼疾、體虛者及婦女、兒童、老人的保健佳品。建議大家可嘗試一下，口感也很不錯(cuò)喲。