紅棗黑米粥不僅口感爽滑,而且其功效作用也是極佳的,對于人體而言,其的好處多多。那么,紅棗黑米粥的功效作用有哪些呢?大家一起來看一下吧!
一、紅棗的功效與作用
1、紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2、紅棗有降血壓、降膽固醇的功效。紅棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠,其具有維持毛細(xì)血管通透性,改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力等作用。
3、紅棗還具有保肝護(hù)肝的功效。其能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用,尤其是紅棗中的維生素C,能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。
4、紅棗還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,其對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性也很容易發(fā)生貧血,總之,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
二、黑米的功效作用
黑米粥具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效,是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。經(jīng)常食用黑米粥,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
以上呢,就是紅棗黑米粥的功效作用了,其是一款能強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容的養(yǎng)生粥。建議大家有空的時(shí)候不妨試一下。