牛奶燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)成分

牛奶燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，燕麥與普通的小麥?zhǔn)峭耆煌墓阮悺Ｑ帑溒怯裳帑溰堉贫?，外部最有營(yíng)養(yǎng)的部分沒有經(jīng)過加工處理掉，保留了最原始天然的營(yíng)養(yǎng)成分，燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。牛奶燕麥粥中不僅有燕麥的營(yíng)養(yǎng)，還補(bǔ)充了牛奶中微量元素的成分，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等，氨基酸含量也非常之高，都是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。所以，牛奶燕麥粥的鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，可以補(bǔ)充人體所需的主要能量，促進(jìn)消化，改善人們的膳食結(jié)構(gòu)。