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經(jīng)常食用燕麥粥,可以達(dá)到減肥瘦身的目的。
燕麥粥做為早餐是個(gè)不錯的選擇,燕麥的消化時(shí)間長,幫你免除一上午的饑餓。單一的燕麥粥或許并不能滿足食欲,這時(shí)候你可以根據(jù)喜好打造更加美味的燕麥粥。
中午,適當(dāng)補(bǔ)充一下蛋白質(zhì),少吃油膩食物。
到了晚上,喝上一大碗燕麥粥,再加上一些新鮮的水果,排走腸道和血液中的毒素,并吸收豐富的營養(yǎng)。