減肥燕麥粥的做法

燕麥粥是很有效的減肥食品，不但糖分含量很少，還有很多有利于身體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效調(diào)解人體新陳代謝，還含有很多植物粗纖維，對(duì)身體很有幫助左右，那么減肥燕麥粥怎么做呢？這里就給大家介紹一種簡單的做法。

材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個(gè)、糖100克、葡萄干100克。

做法：先鮮牛奶煮沸，再雞蛋白糖放入燕麥片中攪拌，加入牛奶，繼續(xù)攪拌，把100克葡萄干全部放進(jìn)去，在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。

這種做法的減肥燕麥粥，既簡單有好喝，而且很有營養(yǎng)，適合想減肥的朋友們食用。