兒童患睡眠障礙的原因

專(zhuān)家表示，造成孩子睡眠障礙的可能有許多種，最常見(jiàn)的情形為以下6種：

1、環(huán)境因素

家長(zhǎng)的作息、生活習(xí)慣與孩子息息相關(guān)，常見(jiàn)大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環(huán)境、太過(guò)吵雜的環(huán)境音，都有可能令孩子的睡眠產(chǎn)生障礙。

2、性格因素

有些孩子的天生氣質(zhì)比較敏感或是情緒易高張，若孩子需要被安撫或是安全感，則家長(zhǎng)應(yīng)全力提供，幫助孩子穩(wěn)定情緒，則因天生氣質(zhì)造成的睡眠障礙便可獲紓緩。

3、需求未被滿足

家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)視察的睡眠障礙是否來(lái)自于饑餓、尿布濕等基本需求。孩子的食量增加與否以及尿布等選擇，家長(zhǎng)也應(yīng)事先做足功課，為孩子選擇最適合他的產(chǎn)品。

4、室溫

嬰兒房中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度，建議最佳溫度在26-28攝氏度之間，相對(duì)濕度則在50-60攝氏度。除室溫外，家長(zhǎng)另需注意孩子被蚊蟲(chóng)咬傷的可能性。

5、家長(zhǎng)情緒

家長(zhǎng)過(guò)于緊張的情緒將直接影響到孩子的情緒與睡眠質(zhì)量。例如尿布的更換約為1-2小時(shí)更換一次，假如沒(méi)有大便亦可視情形約4小時(shí)更換一次，家長(zhǎng)應(yīng)小心別讓查看尿布的動(dòng)作變成打擾孩子休息了！

6、腸絞痛

當(dāng)孩子反復(fù)出現(xiàn)莫名哭鬧且無(wú)法安撫的情形，在嘗試各種安撫方式皆無(wú)效之后，則孩子可能因?yàn)槟c絞痛而無(wú)法入睡。造成孩子腸絞痛的原因不明，建議家長(zhǎng)若安撫無(wú)效或懷疑為腸絞痛，應(yīng)帶孩子就醫(yī)治療。