孕婦能吃燕麥片嗎

燕麥片是低糖、高營養(yǎng)、高能的食物，孕婦能吃燕麥片嗎？這在前文中已經(jīng)給出肯定的答案，但需要提醒的是，孕婦最好不要生吃燕麥片,因?yàn)檠帑溒瑑?nèi)有一些粗纖維.會(huì)產(chǎn)生消化不良。

燕麥片含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，膳食纖維，蛋白質(zhì)，氨基酸等，對(duì)孕婦有好處的。

據(jù)了解，孕婦可以吃燕麥片，而且隨著孕期的增加，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，在孕晚期便秘是很危險(xiǎn)的，所以更要多吃粗糧。 燕麥片是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量的食品，可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;燕麥片含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。