燕麥的熱量

燕麥的熱量


燕麥的熱量的熱量比較高,但是它的脂肪含量不高,而且是高膳食纖維食物,所以對于減肥者,多吃高熱低脂的食品是非常好的。

燕麥營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)15.6%,且含有淀粉及鈣、鐵、磷等元素。燕麥中還含有水溶性纖維,維生素、葉酸、泛酸、尼克酸等都非常豐富。另外,燕麥中還還有其他谷類少有的皂甙,這個是人參的主要成分,所以它的營養(yǎng)價值非常的高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果