燕麥的營養(yǎng)價值與功效

燕麥的營養(yǎng)價值與功效


經(jīng)常使用燕麥可以降血糖、降膽固醇,也可以預(yù)防心腦血管疾病,有這些疾病困擾的人群,特別是老年人,要多食。肥胖者也可以經(jīng)常食用含有燕麥成分的主食,因為燕麥可以長期控制能量的攝入,從而緩慢消化碳水化合物對血糖的影響,也可以減輕饑餓感,從而控制體重。從中醫(yī)來說,燕麥性味甘平,能養(yǎng)心養(yǎng)脾,也可斂汗,所以適用于盜汗,身體虛寒或者肺結(jié)核的病人。

燕麥還具有抗氧化的功效、延緩肌膚衰老、減少皺紋、增加肌膚彈性、美白保濕等等功效,而且燕麥中的蛋白質(zhì)還可以在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜,滋潤頭皮,減少頭發(fā)剪的摩擦力,減少頭發(fā)損傷,還可以促進(jìn)頭發(fā)健康生長。燕麥中的蛋白質(zhì)可以再頭發(fā)表層形成一種保護(hù)膜來保持頭發(fā)中的水分穩(wěn)定,從而使頭發(fā)能夠柔順、光滑。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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