燕麥怎么吃

燕麥最常見的吃法就是吃燕麥片，有免煮的和需要煮的。免煮的準(zhǔn)備起來比較方便，切現(xiàn)在有許多口味，加入了很多五谷雜糧和瓜果蔬菜，非常方便。需要煮食的燕麥說明沒有經(jīng)過更精細(xì)的加工，個人感覺味道更加純正，需要煮10-20分鐘左右，有種稠稠粘膩的感覺，會很香。

而且近年來，燕麥的深加工更是多種多樣，人們把燕麥之稱燕麥餅干、麥化罐頭、糕點(diǎn)、燕麥糖果等等越來越多。有些直接可食用的燕麥，就可以直接加進(jìn)牛奶或者酸奶優(yōu)格中，再加入其它堅果類的營養(yǎng)谷物一起食用，非常健康營養(yǎng)。在饑餓時食用，也不怕發(fā)怕，且對身體非常好，口感也好。