燕麥減肥法食譜

很多減肥女性按照燕麥減肥食譜來(lái)安排自己在減肥期間的飲食，并且收到了良好的減肥效果，我們?cè)谶@里以玉米粉燕麥粥為例來(lái)介紹一下這道減肥食譜，玉米粉燕麥粥的材料很簡(jiǎn)單，做法也不難。

材料：玉米面，燕麥粥。

做法：首先將燕麥米洗干凈，然后在冷水中浸泡兩小時(shí)后取出來(lái)，把水控干。將燕麥米放進(jìn)鍋中加水煮。玉米粉的處理是先放進(jìn)碗中，再加冷水?dāng)嚢杈鶆颍侔颜胗衩追鄣谷脲佒泻陀衩追垡黄鹬笾?。同時(shí)用勺子不斷攪拌。在煮粥的過程中，需要用湯勺攪拌燕麥米和玉米粉，使它們?nèi)诤显谝黄?。等到煮沸之后，再用小火?span>15分鐘就可以取出來(lái)食用了。