西麥燕麥片減肥嗎

西麥燕麥片是否可以減肥呢？西麥燕麥片采用澳洲西海岸近百年培育、優(yōu)化而成的優(yōu)良品種燕麥，不僅含有豐富營(yíng)養(yǎng)，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。

西麥燕麥片經(jīng)過(guò)現(xiàn)代生產(chǎn)設(shè)備加工，并添加糖、奶等多種輔料的方便美味的食品?？墒请m然西麥燕麥片含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，可是對(duì)于一些想要減肥瘦身的美眉們來(lái)說(shuō)卻有些猶豫。其實(shí)美眉們大可放心，西麥燕麥片可是有著減肥瘦身的功效的哦！

想要減肥的美眉們，建議吃西麥純燕麥片，也就是沒(méi)有添加其它輔料，如牛奶、咖啡、葡萄干等等。西麥純燕麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維含量比較高，適合需要減肥的人士食用。雖然純燕麥片味道上可能會(huì)差了一些，但是一旦習(xí)慣了那種純正的燕麥片，相信你是會(huì)愛(ài)上它的。

純燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的3倍，攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質(zhì)令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng)，較長(zhǎng)時(shí)間地維持飽腹感，控制進(jìn)食的欲望。還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康，幫助節(jié)食者控制食欲。西麥燕麥片的這些功效作用都是可以幫助人體達(dá)到減肥瘦身的效果的，如果再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥效果就更加明顯了哦。