西麥燕麥片作用

西麥燕麥片的作用是什么呢？燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品,西麥燕麥片即精選高寒山區(qū)優(yōu)質的裸燕麥加工制成的綠色食品。雖然很多人都說西麥燕麥片好，多吃對身體好，可是西麥燕麥片為什么多吃好呢？是有什么具體作用嗎？接下來我們就一起來探討一下關于西麥燕麥片的作用吧。

1、西麥燕麥片屬于低熱量食品，食用后易引起飽腹感，長期食用還具有減肥作用哦。

2、西麥燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等營養(yǎng)元素，有助于人體改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力。

3、西麥燕麥片含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，有著可以幫助人體預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的作用。

4、西麥燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

5、西麥燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，而西麥燕麥片能解人體便秘之憂。