紫薯粥的功效與作用

紫薯粥的功效與作用

紫薯含有很多人體所需要的營養(yǎng)素,而紫薯粥是一道既簡單又養(yǎng)生的佳品,現(xiàn)在我們來看一下紫薯粥的營養(yǎng)價值:

1、紫薯含有豐富的纖維素,可以促進消化,改善腸胃功能,防止腸胃道疾病的發(fā)生。

2、紫薯含有豐富的維生素A、B、C等,這些都是人體所必須的營養(yǎng)素。

3、紫薯含很有豐富的鐵、鈣、硒等,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等疾病的發(fā)生。

4、紫薯含有豐富的蛋白質(zhì),同時包括8種氨基酸,易被人體消化和吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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