玉米窩窩頭的熱量

玉米窩窩頭的味道濃郁，深受大家的喜愛，因此生活中也有不少人會吃到玉米窩窩頭的。而對于一些減肥的人群來說，玉米窩窩頭又能不能吃呢？玉米窩窩頭的熱量又是多少呢？下面媽網(wǎng)百科就為大家做出解答。

經(jīng)測定，玉米窩窩頭的熱量(以100克可食部分計)是248大卡(1037千焦)，單位熱量適中。每100克玉米窩窩頭的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

由上述介紹可見，玉米窩窩頭的熱量還不算太大，而且玉米窩窩頭屬于清蒸類的菜肴，清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養(yǎng)流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。

另外，玉米窩窩頭中低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含維生素E、富含鉀等特點，因此不僅僅是減肥者能食用的，一般的人都可以放心的食用，因為玉米窩窩頭的營養(yǎng)價值也是非常的大，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，可預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發(fā)生。