前面介紹了苦蕎茶對(duì)于身體是有非常好的功效與作用的,特別是還具有降低高血壓、高血脂、高血糖等作用。那么苦蕎茶怎么喝對(duì)身體好呢?
由于喝苦蕎茶有諸多作用,如降三高,包括高血壓、高血脂、高血糖;抗氧化,增加人體免疫功能;改善心腦循環(huán),清除體內(nèi)垃圾,消除疲勞,恢復(fù)能量;增加皮膚抗氧化功能,美容養(yǎng)顏等,所以一些行家也“發(fā)明”了苦蕎茶的多種營(yíng)養(yǎng)喝法——
苦蕎茶加茶葉:苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝,能在麥香中增加茶葉的清香,也能讓降脂清腸的功能更勝一籌。
苦蕎茶加酸奶:苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠,能幫助腸胃吸收和良好運(yùn)作,在口感上也別有風(fēng)味。
苦蕎茶加大米(小米):苦蕎麥加大米(小米)是粗糧細(xì)糧搭配的典范。取苦蕎麥與大米(或小米)按1:4比例混合,可以煮飯,還可以煮粥,色澤金黃,營(yíng)養(yǎng)吸收更全面。