辣椒炒土豆絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

辣椒炒土豆絲是一道開(kāi)胃菜。不過(guò)，也許大部分南方人聽(tīng)到辣椒炒土豆絲都會(huì)覺(jué)得這道菜非常上火，因而不敢過(guò)多嘗試。其實(shí)，適量吃一些辣椒炒土豆絲對(duì)身體還是有好處的，我們可以先來(lái)了解一下這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

首先說(shuō)說(shuō)辣椒。辣椒富含維生素，吃辣椒可以增加飯量和體力，改善怕冷、凍傷和血管性頭痛的癥狀。辣椒還可以促進(jìn)新陳代謝和荷爾蒙分泌，治療感冒咳嗽，降低膽固醇。

其次說(shuō)說(shuō)土豆。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無(wú)刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

而把這兩種食材合二為一，還有減肥的功效。土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。辣椒含有一種成分，可以通過(guò)擴(kuò)張血管，刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，加快新陳代謝，使體內(nèi)的熱量消耗速度加快，從而達(dá)到減肥的效果。

由此可見(jiàn)，辣椒炒土豆絲還是值得一試的菜品，不過(guò)，如果過(guò)量食用的話(huà)，是會(huì)上火的。