西紅柿炒土豆絲能減肥嗎

西紅柿跟土豆絲都是營養(yǎng)高而熱量低的食物，這兩種食物互相搭配，營養(yǎng)加分更多，是一道非常值得食用的菜品。

不過，有人擔(dān)心營養(yǎng)加多了之后，它們所含有的熱量也跟著變高了。其實(shí)這個(gè)擔(dān)心是多余的，西紅柿炒土豆絲雖然不一定能幫助減肥，但肯定是不影響減肥效果，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

我們可以先來認(rèn)識(shí)一下這兩種食物的熱量及減肥功效。

首先說土豆。土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，土豆只含有0.1%的脂肪。如果把土豆作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。

再來說西紅柿。西紅柿的含熱量很低，無論我們吃多少的西紅柿，都很難會(huì)有多余的熱量積存在我們體內(nèi)。而且，西紅柿中不僅能給人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還有促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)消化的作用。西紅柿中含有的纖維素也同樣有刺激腸道運(yùn)行的作用，如此一來，我們體內(nèi)的毒素和垃圾也能夠及時(shí)地排出了。

由此可見，西紅柿跟土豆絲的熱量其實(shí)都不高，是減肥時(shí)期可以常吃的食物。