小芹菜適合人群

加班熬夜者：通常這類人群睡眠不足，容易導(dǎo)致肝火旺盛。暗斑明顯。還會(huì)引起喉嚨上火不適，長(zhǎng)痘痘。這時(shí)可以多吃小芹菜有利尿，排毒。

妊娠性高血壓：懷孕的媽媽要注意了，懷孕時(shí)為了寶寶的安全不能吃降壓藥，可以選擇芹菜來代替降壓藥。

高血壓者：芹菜清熱、平肝、利水、降血壓、降血脂的功效極佳，因此可作為治療高血壓及其并發(fā)癥的有效藥物。

白領(lǐng)們：芹菜可以清心除煩，治療神經(jīng)衰弱。白領(lǐng)們平時(shí)工作壓力大，情緒緊張和精神壓力大容易造成情緒煩悶、氣喘失眠等輕微神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，此時(shí)可以食用芹菜等具有安神除煩，清熱潤(rùn)燥功用的食物，從而平復(fù)體內(nèi)肝火，緩解口干舌燥，心煩健忘，身體不適等癥狀。

便秘者：芹菜是一種纖維比較豐富對(duì)身體的新陳代謝很有幫助的食材。對(duì)便秘有很大的好處，建議多食用。可以清熱利濕，具有潤(rùn)腸通便的作用，習(xí)慣性便秘及痔瘡患者應(yīng)該經(jīng)常食用。

缺鐵性貧血者：因?yàn)榍鄄撕F較高，所以多吃芹菜可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，增強(qiáng)血液流通。

要注意：脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食，血壓偏低者慎用。