燜芥菜絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作為一種咸菜，燜芥菜絲也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它不會(huì)因?yàn)槭请缰七^(guò)的，而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全部流失。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)燜芥菜絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪里吧。

芥菜絲里含有維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D，其中維生素C是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，在機(jī)體的氧化還原過(guò)程中發(fā)揮積極作用，增加大腦中的含氧量，可以醒腦提醒，消除人體的疲勞。

另外，芥菜絲中還含有特殊的香味和辣味，可以促進(jìn)人體的腸胃消化，增進(jìn)食欲。同時(shí)芥菜絲中含有的食物纖維，可以減少宿便在腸道的停留時(shí)間，預(yù)防便秘的發(fā)生。