冬筍炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

俗話說“魚和熊掌不可兼得”，但冬筍炒肉不僅美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)?shù)酶?。下面一起來看看冬筍炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！

1、冬筍，又稱竹筍、春筍、蟲筍、鞭筍、筍干。冬筍含有豐富的植物蛋白、脂肪、糖類，含有大量的胡蘿卜素、維生素BI、維生素、維生素C和鈣、磷、鐵、鎂等。在冬筍所含的蛋白質(zhì)中，至少有16種氨基酸。

2、冬筍是低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、防止便秘的效果，而且對(duì)于減肥，防治大腸癌、乳房癌也有一定的積極作用。

3、冬筍含有稀有元素鎂，具有一定的防癌、抗癌功能。

4、肺熱咳嗽、浮腫、腎炎、動(dòng)脈硬化、冠心病人食用竹筍也大有益處。

5、冬筍可吸附泊脂，降低胃腸對(duì)脂肪的吸收，對(duì)單純性肥胖者有減肥功效。