黃瓜需要削皮嗎

黃瓜口感比較爽脆，用它制作的菜肴比較小清新，對(duì)于吃慣山珍海味的人來(lái)說(shuō)，這樣的一種蔬菜能夠調(diào)節(jié)食欲喲。相信大家在利用黃瓜制作菜肴的時(shí)候都會(huì)有這樣的困擾，黃瓜的表皮有柔軟的小刺，那么問(wèn)題來(lái)了！

Question：黃瓜需要削皮嗎？

Answer：媽網(wǎng)百科建議生吃黃瓜最好連皮一起吃，但是需要注意把黃瓜清洗干凈。

一般來(lái)說(shuō)，是建議生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒的效果。這是因?yàn)辄S瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。黃瓜的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，主要是由黃瓜皮"味甘、性平"的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。

所以，我們?cè)谏渣S瓜時(shí)，最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維生素C得到充分吸收，促進(jìn)人體新陳代謝，從而加快排毒"腳步"。

媽網(wǎng)百科提醒，如果是帶皮吃時(shí)一定要把黃瓜洗凈，眼下的農(nóng)藥污染問(wèn)題非常嚴(yán)重，所以想要帶皮吃黃瓜，那就要注意清洗。另外由于黃瓜含有較高的維生素C，生吃時(shí)最好別和其他蔬菜一起食用，以免導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)成分下降。