韓式南瓜粥的熱量

韓式南瓜粥是用糯米和南瓜一同制作的，那么熱量會很高嗎？吃了會容易發(fā)胖嗎？不少愛吃又想要保持身材不走樣的朋友總是會有這樣的疑問。據(jù)了解，韓式南瓜粥的熱量大概在100克40大卡左右，比一般中式的南瓜粥熱量要高一點點，但是總的來說也還是熱量相對較低的食品。而且粥類的菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

不管是韓式還是中式的南瓜粥都同樣有一定的排毒養(yǎng)顏的食療效果。常吃南瓜還有助于瘦身，這主要是因為南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化。在熬制南瓜小米粥的時候盡量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，這樣可以降低熱量。韓式南瓜粥雖然熱量不高，但是大家也要注意適量食用哦，畢竟是有糯米粉制作的，吃太多還是有可能會不那么容易消化，從而引起肥胖的。