孕婦可以喝燕麥小米粥嗎

在日常生活中大家都會(huì)熬上一碗燕麥小米粥，既可以當(dāng)早餐食用又可以當(dāng)作下午茶來(lái)充饑。燕麥小米粥的做法簡(jiǎn)單方便而且成本很低，適當(dāng)?shù)暮妊帑溞∶字嗫梢灶A(yù)防多種疾病的發(fā)生，真可謂是養(yǎng)生保健的好幫手。孕婦光是聞著燕麥小米粥的香味就會(huì)垂涎三尺，那么孕婦可以喝燕麥小米粥嗎？

孕婦是可以喝燕麥小米粥的，在懷孕期間吃些清淡和易消化的食物對(duì)自己的身體和寶寶的成長(zhǎng)都是有好處的。純燕麥片是燕麥粒軋制而成的，其制作過(guò)程也很簡(jiǎn)單，有些燕麥片只要開(kāi)水沖泡就能夠食用，純燕麥片中含有豐富的卵白質(zhì)和脂肪有助于產(chǎn)婦的吸收，再加上溫補(bǔ)的小米對(duì)孕婦的好處顯而易見(jiàn)。因此，孕婦應(yīng)該食用純正的燕麥片而不要食用經(jīng)過(guò)加工的燕麥片，加工過(guò)的麥片中含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，這些成分有可能讓哺乳期的媽媽發(fā)生回奶現(xiàn)象，引發(fā)乳汁減少的情況從而影響寶寶。