如何預(yù)防孩子患流感

如何預(yù)防孩子患流感

1、感冒流行期少帶孩子外出


在感染感冒病毒的前2天到患病后的3天內(nèi),病毒傳播傳染性最強(qiáng)。而孩子越小,感染感冒病菌的機(jī)會(huì)就越大。因此,感冒流行期不要帶孩子外出、串門(mén),尤其是別去人多的公共場(chǎng)所。家里有人患感冒時(shí),應(yīng)注意隔離,避免或減少與孩子直接接觸。

2、全家人都要常洗手

感冒病毒在手帕上存活1小時(shí),在手上能存活70小時(shí)。孩子喜歡到處摸,小手染上病菌的機(jī)會(huì)很多。成人生活圈子大,手上的致病微生物更多,極易將病菌帶回家,通過(guò)孩子污染的小手吃進(jìn)去,引發(fā)上呼吸道感染。要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在飯前、便后要洗手。大人外出回家或抱孩子前都要先洗手,減少孩子感染病菌的幾率。

3、鼓勵(lì)孩子多喝白開(kāi)水

多飲水,使口腔黏膜保持濕潤(rùn),可有效抵擋感冒。飲水還可以增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝,具有預(yù)防和治療感冒的效果。

4、保持室內(nèi)空氣新鮮

新鮮的居室空氣可減少病菌的密度,降低孩子呼吸道被感染幾率。早晨開(kāi)窗換氣應(yīng)不少于15分鐘,家庭裝修也應(yīng)選擇綠色環(huán)保材料。

5、適度運(yùn)動(dòng),冷熱要均衡

鼓勵(lì)孩子多在戶(hù)外活動(dòng)。多曬太陽(yáng)、適度運(yùn)動(dòng)不僅可以有效提高耐寒能力,還能增強(qiáng)抵抗力。 孩子衣著要適度,進(jìn)入不同溫度的場(chǎng)所要及時(shí)增減衣服。冬夏季節(jié)室內(nèi)外溫差大,應(yīng)注意通過(guò)空調(diào)、開(kāi)窗等方法將室內(nèi)外溫度差控制在5℃左右為宜。

6、著涼或受熱會(huì)干擾孩子體內(nèi)正常的生理活動(dòng)

孩子受涼或受熱都極易生病,因此,著涼后應(yīng)立即去溫暖的地方待會(huì)兒,并飲用熱湯或熱牛奶;在受熱汗?jié)褚路?,?yīng)及時(shí)擦干并更換干凈的衣服。

7、均衡飲食

飲食均衡是健康的基礎(chǔ)。及時(shí)添加輔食;從小養(yǎng)成不偏食、挑食的習(xí)慣,肉、蛋、魚(yú)、蝦、新鮮蔬菜、水果等均衡攝入;少吃油炸、熏烤、過(guò)甜的食品;積極預(yù)防、治療營(yíng)養(yǎng)不良和佝僂病等疾病,都是孩子健康的保證。

8、生活有規(guī)律

良好的情緒、規(guī)律的生活、充足的睡眠,能激發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)的活力,提升免疫力,使機(jī)體生物鐘有節(jié)奏地運(yùn)轉(zhuǎn),減少孩子生病的次數(shù)。

9、積極治療慢性感染病灶

患有慢性扁桃體炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的孩子,呼吸道抵抗力低,極易受感冒病毒的侵害,因此,積極、徹底地消除慢性感染性疾病尤為重要。

10、注射流感疫苗

流感疫苗可以減少孩子在流感流行季節(jié)感染的幾率。統(tǒng)計(jì)顯示:每年的2月和12月最易感冒。這與冬春、秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換,天氣溫差大有關(guān)。最好的預(yù)防辦法是,在流感流行2個(gè)月前接種流感疫苗。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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