經(jīng)常吃野燕麥有副作用嗎

一般來說，即使經(jīng)常吃野燕麥也是基本上沒有副作用的。燕麥在食物的分類中屬于粗纖維的食物，含有多種維生素和膳食纖維，營養(yǎng)很豐富，而且還是低糖的食物，對(duì)于想減肥或者希望降低血糖的人來說很合適，患有糖尿病的人可以多吃。但是，在這兒，我還有一個(gè)小小的建議，生活中應(yīng)該平衡膳食，多種食物搭配起來吃，所以，盡量不要總是一直吃燕麥，可以再多吃一些水果和肉類，這樣才能給身體提供充足的營養(yǎng)。