西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，西蘭花就是一個(gè)寶物，不僅能抗氧化，還能美白肌膚，令肌膚保持良好的彈性；對(duì)于經(jīng)常對(duì)于損傷手腳的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)西蘭花能有效的淤紫的癥狀；對(duì)于經(jīng)常吃腌制食物的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)西蘭花是非常合適的，因?yàn)槲魈m花能防癌；不過(guò)對(duì)于腸胃紊亂的人，吃西蘭花是不合適的，吃多了反而會(huì)脹氣。

西蘭花是同類(lèi)蔬菜中的一姐，因?yàn)槠涓缓缓S他命A、維他命C、維他命B-6和鐵、鈣、食物纖維，在眾多兄弟姐妹中表現(xiàn)最為出色，因此被譽(yù)為“蔬菜皇后”。西蘭花對(duì)于有哮喘的孩紙來(lái)說(shuō)就如神一般的存在，每天吃1-2盤(pán)西蘭花能讓緩解哮喘，有哮喘的朋友平時(shí)要多注意環(huán)境的衛(wèi)生，不要聞?dòng)推嵛?，盡量創(chuàng)造一個(gè)清新的環(huán)境。

有了西蘭花這個(gè)“蔬菜皇后”，甄嬛娘娘可以安心退位了。在食用西蘭花的同時(shí)，搭配西紅柿一起吃，會(huì)起到超強(qiáng)的抗氧化功效，而且還能抗癌。看來(lái)西蘭花和西紅柿是真愛(ài)，一輩子。