西蘭花的功效與作用

西蘭花不僅口感好，而且營養(yǎng)價(jià)值高，能抗氧化防癌，還能降血脂、保護(hù)心臟、強(qiáng)健骨骼，還能有助減肥。有7大功效的西蘭花不僅是萬千女性的福音，而且還是哮喘、容易過敏、經(jīng)常損傷手腳朋友的好伙伴。讓新蘭花聲名大噪的兩大功效是，防癌抗氧化，對于抗氧化，女性的皮膚就如同多了一個(gè)保鏢，等待西蘭花的拯救和保護(hù)。一起看看西蘭花這神奇的7大功效。

防癌。西蘭花能提高免疫力以及具有防癌的功效。

降血脂。西蘭花可以可溶性纖維，能清除腸道垃圾，降低膽固醇，控制血脂。

防過敏。西蘭花中含有的活性物質(zhì)能讓人少受過敏之苦。

抗氧化。西蘭花含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β胡蘿卜素等多種強(qiáng)抗氧化劑。

保護(hù)心臟。西蘭花中的異硫氰酸酯物質(zhì)蘿卜硫素，可預(yù)防血管損傷，保護(hù)心臟。

幫助減肥。西蘭花富含膳食纖維，助消化，促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。

強(qiáng)壯骨骼。西蘭花含有豐富的鈣和維生素K，能強(qiáng)健骨骼，防止骨質(zhì)疏松。