豬肉芹菜包子的熱量

豬肉芹菜既營(yíng)養(yǎng)又可口，但是不少女士會(huì)擔(dān)心豬肉的熱量會(huì)不會(huì)太高，做成包子后會(huì)不會(huì)容易導(dǎo)致肥胖，下面我們就來(lái)看看豬肉芹菜包子的熱量，為廣大女性提供參考數(shù)值吧！

豬肉芹菜包子的熱量（以100克可食部分計(jì)）是141大卡（589千焦），其實(shí)單位熱量屬于適中。每100克豬肉芹菜包子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%左右。1只豬肉芹菜包子（20.0克）大約有32大卡熱量，碳水化合物（克）25.65大卡，脂肪（克）3.12大卡，蛋白質(zhì)（克）8.56大卡，纖維素（克）1.19大卡等。

從具體的數(shù)據(jù)可以看出，豬肉雖然屬于熱量偏高的食物，但是別忘了還有芹菜這一減肥良菜做了調(diào)和哦！所以整體豬肉芹菜包子的熱量并不太高，想要減肥又想吃美味包子的女士只要控制好量（一天1到2個(gè)）還是可以放心吃的哦！