寶寶菠菜粥怎么做

寶寶菠菜粥要怎么做呢？寶寶新陳代謝旺盛，適當(dāng)?shù)貫閷殞氀a(bǔ)充輔食能均衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)，菠菜粥就是最好的輔食之選，菠菜菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。常吃菠菜對(duì)缺鐵性貧血有改善的作用，下面我們就一起來(lái)了解菠菜粥的做法吧！

做法一

材料

材料：白米1杯，菠菜300克，蝦米2大匙 

做法

1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火熬粥。 

2、蝦米洗凈，用水泡5分鐘后，放入粥內(nèi)同煮。 

3、菠菜洗凈、切小段，放入粥內(nèi)同煮，待熟軟時(shí)加鹽調(diào)味，即可熄火盛出食用。

小訣竅

1、菠菜的根也很有營(yíng)養(yǎng)，切下來(lái)后不要丟掉，可以放入粥內(nèi)同煮，也可以食用。 

2、菠菜煮太久容易變色，最好等粥軟爛后再放入，煮好要趕快吃。

做法二

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜擇凈清洗，切細(xì)碎備用。先煮粳米粥，將要熟時(shí)放入菠菜，再煮沸即可。

適合人群：8個(gè)月以上的寶貝

功效：和中通便。

小提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。