食用上湯菠菜的注意事項(xiàng)

很多人都喜歡吃菠菜，不僅是因?yàn)椴げ撕胸S富的維生素、礦物質(zhì)，食物纖維，還因?yàn)椴げ诵履鄣目诟?。上湯菠菜是最常?jiàn)的做法，它的口感十分鮮美，令人食欲大開(kāi)，但是上湯菠菜食用上湯菠菜也有一些需要注意事項(xiàng)，下面我們一起來(lái)了解！

1、菠菜含有草酸，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過(guò)去掉菜水，以減少草酸含量。

2、生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。

3、菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶，使腎炎病人的尿色混濁，管型及鹽類(lèi)結(jié)晶增多，故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。

4、菠菜要選用葉嫩小棵的，且保留菠菜根。應(yīng)盡可能地多吃一些堿性食品，如海帶、蔬菜、水果等，以促使草酸鈣溶解排出，以促使草酸鈣溶解排出，防止結(jié)石。